...vai numerot mielialasta?

94,1kg (menkat menossa) 

Välillä sain painon jo 90,5kg mutta JÄLLEEN se lähti nousemaan. 
Suurimmat ongelmat mulla on, yllätysyllätys, syömisessä. Syön liikaa tai liian vähän. En löydä tasapainoa. Nämä itse asiassa seuraavat hyvin toisiaan; eka syön liikaa, häpeän, syön liian vähän, sorrun, syön liikaa, häpeän, jne. Päättymätön noidankehä. Se pitäisi vaan yksinkertaisesti saada katkaistua.
Mutta miten? Tiedän teoriassa paljon syömisestä ja ravintoarvoista, tarpeellisuudesta jne, mutta en osaa noudattaa niitä. Tai en vaan viitsi yrittää tarpeeksi.

No pain, no gain!