Viime päivinä on ollut niin ''turvonnut'' olo, muutaman päivän herkuttelun jälkeen, että joutui aivan pakottamaan itsensä vaa'alle. Pelkäsin jo valmiiksi lukemaa, aivan aiheellisesti. 89,4. No sen siitä laiskuudesta, ja herkuttelusta saa. Helpotuksena oli kuitenkin se, että suunta on, kaikesta huolimatta, oikea. Hitaasti, mutta toivottavasti. 

  Ajattelin asettaa välitavoitteita, jos saisi hieman enemmän potkua tähän urakkaan, kun ne ''julkisesti'' tänne kirjoittaa. Jos vaikka auttaisi asiaa. 

Lopullinen tavoite:
65kg, viimeistään marraskuun 1. päivä. 16 viikkoa, 25 kiloa. Mahdollista kyllä tarpeeksi sitkeällä tahdolla.

Tavoite 1:
 Viikon 29 aikana -2kg. Herkkulakko alkaa, kesto vähintään -10kg. Liikuntaa joka päivälle, 1-2 HIIT treeni, 2x lihaskunto, 3x rasvanpolltotreeni. 1-2xhuoltopäivä (perusteellisempi venyttely) Treenejä päivälle 1 (yhdelle päivälle 2 (lihaskunto+ HIIT)) + pidempi kävely joka päivä. 

  SUUNNITELMA vk.29

 MA: HIIT (juoksu)
 TI: lihaskunto
 KE: rasvanpoltto
 TO: lihaskunto/huolto
 PE: rasvanpoltto
 LA: lihaskunto (+HIIT)
 SU: huolto

 Kuulostaa ehkä aika huimalta, mutta kaikesta painosta huolimatta liikuntaa on harrastettu enemmän tai vähemmän säännöllisesti.